El entrenamiento de Crossfit es muy técnico, y su nivel de especialización debe ir a más día a día. Al principio es normal estar un poco perdido entre tanto ejercicio, pero lo primordial es que te centres y evites realizar movimientos erróneos. Esa será la mejor forma de evitar lesiones y contracturas.
Para los principiantes ,hay que tener en cuenta que vamos a trabajar en gran medida con nuestra propia fuerza corporal y, para ello, la técnica debe ser bastante depurada y limpia. Los ejercicios de Crossfit se realizan poniendo en marcha grandes grupos musculares que nos ayudarán a llevar a cabo un trabajo impecable.
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