La ropa para Crossfit que necesitas para entrenar

Cuando por fin te has decidido a comenzar a practicar este tipo de entrenamiento funcional tan intenso, es posible que te asalten algunas dudas sobre la equipación que debes llevar para conseguir ejecutar un entrenamiento de Crossfit muy adecuado y evitar algunas lesiones.

Lo más importante es lograr sacar el máximo partido a tu rutina de entrenamiento y, para ello, será necesario que utilices ropa cómoda que te permita libertad de movimientos. Como ya sabéis, todos los ejercicios de Crossfit requieren movimientos muy controlados, que serán ejecutados de la forma más adecuada posible.

Para conseguir esto, el equipamiento de crossfit es fundamental. Así que tendremos que vestirnos con ropa de Crossfit apropiada para que, durante el WOD, sólo debamos prestar atención a la ejecución de cada ejercicio.

Existen diversas marcas comerciales que han sacado líneas de equipamiento específico para practicar este deporte. Aunque no es necesario recurrir a ellas, simplemente optando por ropa adecuada, apta para llevar a cabo otras actividades deportivas, podemos seguir una sesión de Crossfit de la forma más saludable.

No obstante, es posible hacer uso de algunas prendas concretas que pueden nos facilitar la tarea muchísimo y ayudarnos en la prevención de lesiones o heridas. Además, hay que tener en cuenta si el WOD se va a ejecutar en el exterior o dentro de un Box. Esto es así porque las clases que se realizan fuera pueden conllevar algunos riesgos distintos, ocasionados por las condiciones del lugar concreto.

La ropa técnica es siempre la más adecuada para ejecutar cualquier tipo de deporte y lo mismo ocurre con el entrenamiento funcional. Es necesario vestir prendas muy cómodas que sean transpirables y nos ofrezcan una libertad de movimientos total. Además, deben ser adecuadas para evitar el sudor.

¿Dónde encontrar la ropa adecuada? Pues tienes todo lo que necesitas y, como casi siempre, a muy buenos precios, en Amazon.

La mejor ropa para entrenar

Calcetines para Crossfit

El tema de los calcetines es bastante importante, ya que los pies juegan un papel fundamental durante las rutinas de este entrenamiento. Además, soportan el peso corporal y deben estar debidamente protegidos. Existen diversos tipos de calcetines aptos para la práctica de este deporte.

  • Calcetines largos: estos suelen usarse muchísimo para practicar esta actividad física, sobre todo, si la clase va a tener lugar en el exterior. Este tipo de calcetines son ideales para proteger las piernas y los tobillos de arañazos y lesiones por contacto. El largo de estas prendas llega casi hasta la rodilla, por lo que la zona en cuestión está perfectamente controlada.
  • Medias compresoras: las medias de compresión que ya se vienen utilizando desde hace mucho tiempo en otros deportes, como el running, son muy apropiadas para practicar Crossfit. Esto es así porque consiguen una estabilidad increíble del músculo y son perfectas para mejorar la circulación sanguínea. Mediante la presión que ejercen, las medias compresoras colaboran con los músculos para evitar lesiones producidas durante ejercicios muy intensos.
  • Calcetines tobilleros: deben ser calcetines técnicos que prevengan de la aparición de ampollas y, además, mejoren la circulación. Es muy importante que las características técnicas de todos estos complementos estén ideadas para practicar deportes de alta intensidad. Unos calcetines normales y corrientes no son nada aconsejables para realizar entrenamiento funcional.

En cuanto a precios, los tienes desde 12 a 30 euros, según su calidad. Hay un montón de modelos en Amazon. Aquí te dejamos los mejores que he visto, incluyendo los que uso habitualmente y que van genial ;)

Calcetines Under Armour

Son los más sencillos, perfectos para cuando no te vas a poner medias compresoras. Son muy cómodos, permiten bien la transpiración (aunque no lo parezca) y sobre todo están reforzados en las zonas del pie que más se castigan durante los entrenamientos. Los tienen también en color rojo y para ser de marca están bastante bien de precio.

crossfit Amazon-logo
Under Armour Sportswear

Mejor Precio encontrado
13,58 €

Medias de compresión RX

Esto ya es más pro. Perfectas para el día a día, estas medias compresoras son el ejemplo de cuando hablamos de tener un buen equipamiento para practicar crossfit: buenos materiales, bien reforzadas, cómodas y diseñadas específicamente para este tipo de deportes. Además, el diseño mola mucho (para los más coquetos del BOX).

crossfit Amazon-logo
Medias Compresoras RX

Mejor Precio encontrado
31,50 €

Pantalones de Crossfit

En cuanto a los pantalones y mallas para practicar este deporte, es muy importante que elijamos los más adecuados para que nuestra eficiencia durante el entreno no se vea alterada, en absoluto. Lo fundamental, será escoger prendas elásticas que sean acordes a los movimientos que vamos a ejecutar.

  • Running shorts: los pantalones de correr cortos son bastante adaptables a la práctica de este deporte. Esto es así, porque disponen de un largo genial para conseguir que los movimientos de los crossfiteros sean libres.
  • Pantalones a la rodilla: este tipo de pantalones se utilizan muchísimo para practicar rutinas de este estilo. Suelen ser muy similares a los usados en boxeo o en actividades dirigidas como “Body Combat”. Es decir, te permiten movimientos muy aeróbicos, evitando desgarros.
  • Mallas cortas: las mallas cortas son la prenda que más ventajas pueden aportar durante una clase de Crossfit. Al estar pegadas al cuerpo, consiguen que se ejecute cada ejercicio libremente y de forma controlada. Además, suelen ser de tejidos muy transpirables que eliminan el calor y el sudor con facilidad.

En general, estos pantalones suelen ser algo caros, pero en Amazon suele haber algunos chollos. Te dejamos un par de opciones interesantes.

Pantalones Venum Camo

Te tiene que molar un poco cantoso, pero la verdad que son originales. Tienen pinta de ser muy cómodos (no los he probado) y la tela es 100% transpirables. La marca y el modelo están pensados para la práctica del cross training, es decir, no te molestarán para agacharte a coger las pesas, subir a un escalón, etc. Además, para lo que hay por ahí, el precio está muy bien.

crossfit Amazon-logo
Pantalones Venum Camo

Mejor Precio encontrado
35,99 €

Pantalones RX

Te proponemos este otro modelo porque es más discreto pero también mola un montón, sobre todo teniendo en cuenta que el mundo de las frases motivadoras está tan presente en este deporte. También tiene un precio aceptable, la marca es de fiar y la verdad que tienen buena pinta. De los que me apunto para cuando toque renovar.

crossfit Amazon-logo
Pantalones RX

Mejor Precio encontrado
32,87 €

Zapatillas para Crossfit

Ya existen algunas marcas que han sacado zapatillas deportivas con tecnologías específicas para practicar este entrenamiento funcional. Suelen prestar atención en la mejora de la estabilidad, el impulso y el levantamiento de peso.

No obstante, gran parte de los ejercicios van a realizarse con movimientos muy aeróbicos, por lo que se necesita un calzado con mucha amortiguación. Para ello las zapatillas de running pueden ser las más apropiadas.

Además, es posible que el calzado que debas llevar sea distinto si vas a practicar Crossfit en el exterior o dentro de un Box. Si no sabes qué zapatillas son las más adecuadas para tu pisada o para practicar este deporte, opta por las zapatillas de running, que sean ligeras y aporten bastante amortiguación.

En las tiendas de deportes, especializadas en la venta de calzado deportivo podrán medir tu pisada y ofrecerte las mejores alternativas según tus especificidades. Si no tienes posibilidad de conocer las características técnicas de tu pisada, opta siempre por zapatillas neutras. Así evitarás equivocaciones y lesiones por una mala elección del calzado.

La marca típica de zapatillas es Reebok. Desde sus tiendas oficiales puedes conseguirlas, pero no suelen tener precios asequibles, sobre todo si estás empezando y quieres probar… De nuevo, encontrarás los mismos modelos a mejor precio en Amazon. Verás que hay un montón de opciones, te dejamos un par de las más interesantes por relación precio-prestaciones-calidad.

Reebok para exterior

Uno de los modelos básicos de la marca para entrenar. Teniendo en cuenta los precios, desde luego son de las más asequibles. Están diseñadas pensando más en el entrenamiento en el exterior, pero en realidad funcionan perfectamente para el BOX. Una perfecta elección si estás empezando (en realidad, no necesitas más).

crossfit Amazon-logo
Reebok para Exteriores

Mejor Precio encontrado
69,99 €

Reebok Nano 4.0

Estas zapas ya son un cohete. Son más caras, por supuesto, pero cuando las pruebas entiendes por qué. Se supone que están diseñadas para interiores, es decir, que si corres con ellas te las vas a cargar antes, pero será complicado que no lo hagas.

Cómodas, con muy buenos materiales y perfectas para entrenar. Lo único malo es que son tan famosas que seguro que coincides con alguno en el BOX (por algo será, hazme caso).

crossfit Amazon-logo
Reebok Nano 4.0

Mejor Precio encontrado
107 €

Camisetas y accesorios
Las camisetas son muy importantes para conseguir que la rutina de ejercicios se pueda ejecutar con tranquilidad. Las camisetas técnicas que se utilizan para practicar running son perfectas para el entrenamiento funcional. Suelen adaptarse al cuerpo perfectamente y ofrecen la posibilidad de ejecutar movimientos muy controlados y libres.

Hay que tener en cuenta que en el interior de los Box, el calor es excesivo, por lo que hay que vestir con prendas que no aporten más calor durante la sesión. Las camisetas técnicas transpirables son la mejor opción. Eso sí, hay que elegirlas de muy alta calidad.

Como el calor suele ser el mayor problema dentro de un Box, tenemos que optar por colocarnos los accesorios necesarios para conseguir una experiencia llevadera. Cintas para el pelo, o bufs que controlan el sudor nos pueden ayudar mucho durante la sesión. Aquí se incluyen también las pesas para crossfit, llamadas ketlebells.

Opt In Image
Tenemos mucho más
Suscríbete y te lo mandamos al Email
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Email this to someone

No hay comentarios

Dejar respuesta

Loading Facebook Comments ...