Hablar sobre algo que realmente te apasiona resulta extremadamente reconfortante. Es por esto que hoy os daré mis opiniones sobre el Crossfit. Casi se va a tratar de una declaración de intenciones en la que espero no dejarme muchos puntos sin atender. El Crossfit es el deporte de moda, pero debemos mirar más allá.
Si preguntamos a cualquier persona que practique asiduamente este tipo de entrenamiento funcional nos dirá que se trata de un deporte adictivo, que engancha a cualquiera desde el principio. Y es totalmente cierto. Si empiezas a practicarlo te costará mucho parar.
Al realizar un entrenamiento tan intenso, nuestro cuerpo descarga muchísima adrenalina, tras cada sesión. Por este motivo, el nivel de relajación que adquirimos, tras su ejecución, es inaudito. En mi opinión el mejor momento para realizar un WOD de Crossfit es por la tarde – noche. Después del deporte nos iremos a casa realmente satisfechos.
Qué conseguimos practicando Crossfit
Hay que tener en cuenta que este entrenamiento se basa en un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que habrá sido pensado para lograr ciertos objetivos importantes. Y sí, se consiguen, pero no a la velocidad de la luz. La constancia y la persistencia son fundamentales.
Tras unos meses de entrenamiento comienzas a notar como tus capacidades físicas, en cuanto a resistencia y fuerza, se han visto incrementadas. Además, la tonificación muscular comienza a hacerse notar. Esto cada día va a más. Por eso gusta tanto el Crossfit, porque los resultados son visibles de verdad.
Al combinar un trabajo de fuerza muy anaeróbico con ejercicios que nos aportan un elevado nivel cardiovascular, estaremos ganando muchísima resistencia para desarrollar otros deportes. Particularmente, comencé a practicar Crossfit para combinarlo con el running y los beneficios que noto cada vez que salgo a correr son increíbles.
Por otra parte está la cuestión mental. En primer lugar, debemos estar concienciados desde el principio porque llevaremos a cabo ejercicios ejecutados a muy alta intensidad. Y, por otra parte, gracias a este deporte conseguiremos despejar la mente para centrarnos únicamente en el entrenamiento. Conseguiremos evadirnos de las rutinas diarias de forma muy eficaz.
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A nivel personal, me fascinan los deportes que pueden practicarse en el exterior, aprovechando todas las posibilidades que nos otorga la naturaleza y el aire libre. Los entrenos de Crossfit que más me gustan son estos, en los que ponemos a nuestro cuerpo al límite y lo hacemos utilizando recursos naturales al alcance de cualquiera.
Incluir complementos y accesorios en una rutina basada en este entrenamiento funcional nos ayudará a evitar el aburrimiento y a ganar un plus en fuerza y masa muscular. Aunque entrenes al aire libre, son complementos sencillos que puedes llevar contigo.
Además, este deporte nos permite entrenar en compañía, por lo que la diversión estará garantizada. Te medirás contra ti mismo en todo momento, pero lo puedes hacer acompañado para cumplir objetivos con tus amigos o, incluso, tu pareja. Lo más importante es disfrutar mientras realizas una actividad que te apasiona.
Seguro que mucha gente tiene opiniones sobre el Crossfit, pero de verdad que, si no lo practicas asiduamente es imposible que entiendas de lo que hablo. Se trata de algo que va más allá del simple ejercicio físico.
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BUENAS TARDES SOLO OS QUIERO DECIR QUE TENGO AL MEJOR ENRENADOR DE CROSSFIT EN MENORCA Y LA VERDAD QUE ES LO MEJOR QUE HAY AQUI UN SALUDO A TODOS LOS CROSSFITIANOS
Hola estoy empezando con el cross fit y me esta empezando a gustar pero tengo muchas ganas y dudas. Tengo 46 años y sobrepeso pero esto no me detiene para continuar. Gracias por la información.
¡Pues a por todas!
No aflojes, la constancia te hará bajar ese peso de mas, en unos meses iras viendo el cambio tengo 48 años comencé hace dos con 100 kgs y en verdad se nota es increíble este deporte