Muñequeras para Crossfit: Para qué sirven y los mejores modelos

muñequeras-crossfit

Desde luego cada vez sabemos más sobre el repertorio y múltiples accesorios a los que puede dar lugar la práctica del Crossfit. 

Cintas, cinturones, rodilleras, todo tipo de zapatillas deportivas, y para culminar este excelente elenco de artículos, lo que más podríamos necesitar son las muñequeras para Crossfit.

Pero ¿para qué íbamos a utilizar unas muñequeras mientras hacemos este deporte? Sin duda es un elemento esencial en todo el equipamiento que podemos tener para ayudar a mantener una salud adecuada, así como para prevenir lesiones durante el esfuerzo que realizamos en Crossfit.

Sin duda llevamos a cabo movimientos rápidos, con mucho esfuerzo levantando peso, lo cual puede derivar en tensiones que, mal encajadas o con una mala posición, puede hacer que estemos fuera de nuestro box durante un tiempo demasiado largo.

Es decir, la lesión es posible cómo no en el Crossfit, y la tensión excesiva sobre las muñecas puede comprometer la salud de éstas. Es así como hay que proteger nuestras articulaciones y tendones, y las muñequeras son un elemento esencial para cualquier atleta, pero más aún para el crossfittero que va a su box de manera habitual.

Lo importante no sólo es tener todo el equipo que necesitamos, sino además tener el conocimiento de cómo usar nuestro equipo.

Muñequeras crossfit Reebok

Las muñequeras de crossfit Reebok merecen un parte en nuestro análisis. Son la marca referencia en el equipamiento de crossfit en general, y en las muñequeras en particular. No tienen una amplia variedad de modelos, pero los que venden la verdad que dan muy buenos resultados. No conozco a nadie que se haya quejado de esta marca.

Son resistentes, cuentan con la garantía de que está Reebok detrás, con lo que eso significa. Sus diseños no son nada extraordinarios, pero si simplemente buscas unas muñequeras buenas, estas son perfectas.

Además, comprándolas por Amazon suelen estar más baratas que en la web oficia.

Muñequeras crossfit en Amazon

Como casi siempre, los mejores precios (y una gran cantidad de modelos) están en Amazon. Ahí encontrarás, seguro, las que mejor te vayan. Dentro del catálogo, queremos destacar algunas concretas, ya que por relación calidad-precio son la mejor elección para nosotros. Si quieres comprar tus muñequeras de crossfit en Amazon, destacamos estos modelos:

Las Modi son las más vendidas en Amazon. munequeras-crossfit-modi-ipow
Y es que por precio la verdad que son un chollazo, comparado con lo que hay por ahí. Desde luego si busca unas “normalitas” porque estás empezando o quieres probar a ver cómo se entrena con muñequeras, estas son perfectas para ti. Consejo: píllatelas y las pruebas, por ese precio merece la pena incluso combinarlas con otras algo mejores y tener un par para ver qué tal.

munequeras-crossfit-urban-lifters

Las Urban Lifters serían el siguiente escalón. Mejores materiales y un diseño algo más molón. Son muy ligeras y elásticas, con amplia superficie de velcro. Quizá las más aconsejables de todas en relación calidad-precio. Además, incluye gratis un estuche. Las tienes en Amazon.

 

 

 

Las muñequeras RDX son las de más alta gama munequeras-crossfit-rdxentre las que te destacamos en Crossfit Paradise. Tienen un precio más alto, pero te dan la garantía de que serán las que más te duren, seguro. El diseño mola un montón (aunque no se hayan currado las fotos) y son perfectas para levantar pesas. Si no te agobia tanto el precio, cógete estas; no te arrepentirás.

 

Cómo utilizar las muñequeras de Crossfit

Algunos consejos que os damos a la hora de emplear las muñecas son, por ejemplo, emplearlas algunos días y otros no.

Nos explicamos: es mejor utilizar las muñequeras en los días en los que vamos a realizar cargas fuertes, y no utilizarlas todos los días incluso están en los calentamientos.

Si pensamos que utilizar las muñecas puede ser positivo también para calentar, sin duda no nos faltará razón. Es como calentar con sudadera, hace que el cuerpo entre en calor antes y eso es beneficioso a la vez que positivo.

Pero, no obstante, cuando sobreusamos o abusamos de las muñequeras, también tenemos algunos límites.

Es decir, tendemos a limitar la potencia de los flexores y extensores de nuestras muñecas, lo que quiere decir que de tanto llevarlas al final se nos quedan flojas y no somos capaces de llegar a la capacidad que en realidad podemos desarrollar.

Por otra parte hay que vestir bien la muñequera, es decir, no ponerla demasiado bajo en el brazo porque como su propio nombre indica las muñequeras son para apoyar a las muñecas.

Si nos las ponemos muy abajo en el antebrazo no nos hará ningún ayuda, e incluso podemos llevarnos engaños, de que tenemos algo que en realidad no nos protege.

Por otra parte existen muñequeras que tienen velcro y otras que son de algodón. Dependiendo el peso que vayamos a levantarnos nos convendrán unas u otras.

Por ejemplo, el velcro será mejor cuando no realicemos nuestros máximos pesos. Mientras que dejamos el algodón precisamente para evitar lo que puede pasar con el velcro, y que posiblemente hayáis intuido, que es que se nos abran por coger demasiado peso.

Opt In Image
Tenemos mucho más
Suscríbete y te lo mandamos al Email
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Email this to someone

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Loading Facebook Comments ...