Si estás habituado a hacer musculación o vas al gimnasio con asiduidad, sabrás perfectamente cómo son las pesas de Crossfit. Se trata de las conocidas Kettlebell o pesas rusas. Aunque es cierto que en la práctica de este deporte multifuncional es habitual utilizar todo tipo de mancuernas y barras con peso.
El Crossfit es un entrenamiento funcional que se ejecuta a una intensidad muy elevada. Para ello es muy importante conseguir una coordinación extrema en los movimientos.
